Vakantiestress: van honderd tot nul in drie seconden

Het stikt van de onrealistische ambities in vakantietijd. Honderden kilometers rijden in korte tijd, zonder één onvertogen woord op de snikhete achterbank. Die acht zomerjurkjes van vorig jaar toch in de koffer proppen, terwijl je weet dat je een maatje groter nodig hebt dit jaar. De topper onder de onrealistische ambities? Jezelf beloven dat je deze vakantie écht vanaf dag 1 gaat ontspannen. Meteen en volledig.

Van nul tot honderd in drie seconden is alleen voor raceauto’s haalbaar. Maar wat dacht je van honderd tot nul in drie seconden? Zéér onverstandig! Stress op reis en als gevolg daarvan hart- en vaatproblemen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor Nederlanders in het buitenland. En meestal gebeuren die hartaanvallen tijdens de eerste twee vakantiedagen.

Probeer de scheidslijn tussen werk en vakantie dus niet te abrupt te maken. Pak je koffers rustig in. Ruim je huis zoveel mogelijk op, zodat je niet in een bende thuis komt. Ga al een beetje in een lagere versnelling voordat je in auto, vliegtuig,trein of camper stapt.

Leg de lat voor je vakantie dus niet al te hoog. Nee, je hoéft niet elke dag aan cultuur te doen in de vakantie. Het is géén schande als je bekent dat je liever met de Quest naast het zwembad ligt dan dat je een kathedraal bekijkt. Doe wat jouw batterij oplaadt!

Maak van lezen geen verplicht nummer. Ik hoor zo vaak mensen roepen: “Lezen? Dat doe ik alleen in de vakantie!”. Doodzonde… lezen is een bezigheid die je op andere ideeën brengt, je grenzen verlegt en voor vermaak kan zorgen. Het moet wél leuk blijven!

Een grote stapel boeken ‘verplicht tot je nemen’ jaagt je alleen maar in de gordijnen. Naar de horizon staren op het strand kan ook. Leren breien kan ook. Lange siësta’s nemen? Net zo prima.

En sowieso: lees wat je leuk vindt. Heb jij een grote stapel ongelezen vakliteratuur in je kast liggen, die je verwijtend aanstaart? Oef… Wie wil bijblijven op zijn of haar vakgebied en toch geen tijd vindt om te lezen, doet er slim aan om bijvoorbeeld een abonnement te nemen bij Flitsboek. Samenvattingen waardoor je snel kunt bijlezen. Wat écht boeit kun je dan alsnog aanschaffen.

Leg de lat laag – anders leer je nooit limbodansen.

Fijne vakantie!