• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

New Broom

Door slimmer werken met meer plezier productief

  • Home
  • Coaching
  • Trainingen
    • Met Meer Plezier Productief
    • Effectief en Efficiënt Hybride Werken
    • Grip op Werkdruk, Energie en Stress
    • Baas in Eigen Inbox
    • Nee is ook een antwoord
    • Inspiratiesessie Infodetox
    • Online training Stoppen met Uitstellen
    • Online training Inbox Hero
  • Gratis
    • Valkuilcheckgesprek
    • Zelftest werkstijlen
    • Zelftest uitsteltype
    • Nieuwsbrief
    • Kom Op Jongens [podcast]
  • Blogs
  • Over New Broom
    • Ik ben Karen Visser
    • Waarom New Broom?
    • Klanten
    • Klantervaringen
    • Waar je me vindt
    • Boeken door Karen Visser
  • Contact

14 januari 2016 by [post_author_posts_link_outside_loop] Reageer

Verandering blijven uitstellen

“Blijf zitten waar je zit en verroer je niet”. Een tekst uit een kinderspelletje, maar in crisistijd ook een advies dat mensen elkaar op verjaardagen maar al te graag geven: blijf zitten waar je zit. Nieuwe baan? Zou ik niet doen, je weet wat je hebt en niet wat je krijgt. Op zich een valide overweging, maar kijk eens goed naar je eigen beweegredenen – waarom stel jij een dergelijke verandering uit?

Uitstelgedrag komt in vele soorten en maten, in allerlei aspecten van het leven. Die vervelende tandartsafspraak maken voor je uitschuiven; nog even dat aller-allerlaatste biertje voordat je naar huis gaat; beginnen met de voorbereiding voor de die belangrijke presentatie – we doen het allemaal en de principes zijn steeds hetzelfde. Ook het zetten van een volgende stap in je loopbaan kan hieronder lijden.

De kunst is om van je eigen uitstelgedrag te weten waar het vandaan komt.

Alleen op die manier kun je eventueel maatregelen nemen.

Of je nu verlangt naar iets nieuws of het liefst zo min mogelijk verandert: uitstelgedrag rond verandering komt bij iedereen voor. Maar niet iedereen stelt op dezelfde manier uit — elk type heeft z’n eigen stijl en uitdaging. Herken jij jezelf?

Het Werkpaard

Het Werkpaard lijkt altijd bezig en zegt nooit ‘nee’. Verandering? Die schuiven ze vaak onbewust voor zich uit, omdat hun prioriteiten bij anderen liggen. In plaats van zelf in beweging te komen, vullen ze hun dag met zorgen voor collega’s of taken van anderen. Juist omdat ze niet goed grenzen stellen en altijd klaarstaan, vinden ze het lastig tijd te nemen voor eigen groei of verandering. Het Werkpaard gaat daardoor eerder slecht om met verandering: ze komen er nauwelijks aan toe, uit loyaliteit en drukte.

Het Piekerhoofd

De grootste uitsteller van álle verandering vind je terug bij het Piekerhoofd. Zolang ze niet hoeven te kiezen, kunnen ze blijven twijfelen, informatie zoeken en alle scenario’s overdenken. Een nieuwe werkwijze, ander project, andere koers? ‘Wat als…?’ houdt ze eindeloos bezig. Verandering geeft onzekerheid, dus blijft het Piekerhoofd liever zitten waar-ie zit. Omgaan met verandering kost deze uitsteller veel tijd en ze bewegen vaak pas als ze zeker denken te weten dat het ‘goed’ is – wat zelden gebeurt.

De Stressjunkie

Verandering? Pas als het bijna te laat is! De Stressjunkie raakt snel verveeld bij het oude, maar schuift echte vernieuwing voor zich uit tot het niet anders kan. Ze komen pas in actie als de deadline brandt of als de chaos niet meer te houden is. Kleine veranderingen worden snel genegeerd (“Dat lost zich vanzelf wel op!”), grote hervormingen duwen ze voor zich uit totdat de spanning te groot wordt. Op het laatste moment springen ze wél, vaak met veel energie, maar daardoor missen ze grip en rust. De Stressjunkie heeft dus moeite met gestructureerd omgaan met verandering, maar floreert als alles onder druk staat.

Het Supermens

De Supermens wil verandering alleen als die perfect kan. Zolang alles nog niet tot in de puntjes is geregeld (en dat is het bijna nooit), wachten ze liever af. Elke verandering betekent risico op minder dan 100% resultaat—en dat druist tegen hun perfectionistische aard in. Deze uitsteller ervaart verandering als bedreiging voor het zelfbeeld; liever uitstellen dan falen. Supermensen kunnen verandering eindeloos voor zich uit schuiven, of er juist compleet in doorslaan en zichzelf uitputten. Hun omgang met verandering is daardoor grillig, vaak stressvol, en zelden ontspannen.

De Zwever

Dromen over verandering? De Zwever kan er eindeloos mee vullen. Maar plannen omzetten in actie? Dat stellen ze telkens uit. Ideeën genoeg, enthousiasme ook, maar concrete stappen zetten en het plan echt uitvoeren… dat blijft lastig. Verandering blijft dus vooral bij mooie bedoelingen en inspirerende verhalen. De Zwever gaat gemakzuchtig en wat rooskleurig met verandering om: het zal vast vanzelf wel gebeuren, toch?

De vijf types hebben een drietal gemeenschappelijke kenmerken.

  1. Ze kunnen de neiging om dingen uit te stellen heel moeilijk weerstaan. Hierdoor krijgen ze vervelende gevoelens (onzekerheid, waardeloosheid, schuldgevoelens).
  2. Alle uitstellers rationaliseren hun gedrag als iets waar ze niks aan kunnen doen. Ze kunnen altijd wel een excuus bedenken, waardoor het logisch wordt dat ze iets hebben uitgesteld. Dat noem je vermijdingsgedrag: ze gaan de confrontatie met zichzelf uit de weg.
  3. Al die negatieve gevoelens zorgen dat hun competenties afnemen. Kortom — ze presteren minder dan ze eigenlijk zouden kunnen. Door het ‘zelfverlammende effect’ van uitstelgedrag presteren ze minder dan je zou mogen verwachten op grond van hun intelligentie en motivatie.

Tot slot
Elk type gaat anders om met verandering. Misschien herken je je in meerdere types, of wisselt jouw eigen stijl per situatie. Maar één ding is zeker: wie niet bewust beweegt, blijft hangen — of dat nu uit perfectionisme, loyaliteit, twijfel, sensatiezucht of dromerigheid is. Weten welk type jij bent, helpt je om bewust anders met verandering om te gaan… en vandaag wél in beweging te komen.

—

Ben jij zo’n enorme uitsteller en wil je daar écht vanaf? Dan kun je een paar dingen doen:

  1. Mijn boek Vandaag begin ik echt lezen, of mijn nieuwste boek Je uitstelgedrag de baas.
  2. De online training Stoppen met uitstellen volgen, waarin je in anderhalf uur in hapklare brokken leert welke strategieën voor jou gaan werken.
  3. Je aanmelden voor een gratis en vrijblijvend Valkuilcheckgesprek, waarin we kijken naar jouw uitdagingen en ik je alvast een zetje in de goede richting geef.
  4. Kiezen voor een coachingstraject Met Meer Plezier Productief, zodat we diepgaand kijken naar de oorzaken en oplossingen die samenhangen met jouw uitstelgedrag.
  5. Heb jij weleens last van uitstelgedrag op je werk? Grote kans dat je daarin een herkenbaar patroon volgt. Ontdek welk uitsteltype jij bent in mijn korte zelftest en krijg direct inzicht in jouw sterke punten én valkuilen!

—

Categorie: blog, perfectionisme, uitstelgedrag Tags: twijfelen, uitstelgedrag

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Footer

Contactgegevens

Schaarweide 1
2811 JM Reeuwijk
0652645283

Volg New Broom op

Colofon

Disclaimer
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden (pdf)

© 2025 New Broom | Realisatie Zin In Webdesign