Hallo Marjon, ook gepensioneerden werken hard hoor! Ik zie het aan mijn eigen vader, die veel vrijwilligerswerk doet. En zelfs al ben je niet hard aan het werk: ook gepensioneerden hebben dingen te doen en delen hun dag in.
Uitstelgedrag beheersbaar krijgen is een flinke uitdaging, en wat er bij zou helpen ligt aan de situatie. Als het gaat om jezelf smoesjes vertellen, dan is het zeker verstandig om die eens allemaal op te schrijven: wát zeg je jezelf? Vraag kritisch door: is dat inderdaad zo? En zo ja, wanneer zou dan wel een goed moment zijn?
Iedereen heeft wel momenten waarop je de boel de boel wilt laten: nu even niet, ik heb gewoon even geen zin. En dat mag ook. Probeer in elk geval de taken die je uitstelt van dichterbij te bekijken: waaróm stel je ze uit? Als je niet weet wat de eerste stap is om te beginnen, dan heb je meer informatie nodig. Als het een taak is die gewoon vervelend is, is de beste aanpak om er een klein stukje van af te snijden en daarvoor een moment in te plannen.
Beter een half uur iets gedaan, dan vier uur er tegenaan gehikt en vooral energie verspild aan tegenzin.
Succes! Mocht je nog vragen hebben, mail me dan gerust op karen[at]newbroom.nl.